Accogliere la vita con la giusta postura con la migliore forma mentale è fondamentale per vivere meglio in salute e con tanta energia ogni singolo giorno della nostra vita.
Nuovi corsi per la stagione 2023/24 a Sanremo
in presenza Martedi ore 17,00 Pilates schiena ore 18,30 Pilates con piccoli attrezzi
Giovedì ore 17,00 Pilates schiena ore 18,30 Biostretching.
Lezioni on -line
Lunedi Pilates ore 18,30 – Mercoledì Biostretching ore 18,30.
Ti aspetto!
LEZIONI E ORARI DI AGOSTO:
BIOSTRETCHING e PILATES
Grazie alle pratiche di Biostretching meditazione e Pilates all’aperto, nella natura, possiamo amplificare tutti i benefici fisici e mentali normalmente associati a queste pratiche e ritrovare il nostro benessere aumentando la nostra energia.
Un programma ricco di novità per tutti i gusti nel Ponente Ligure.
Spiaggia libera Vallecrosia tutti i lunedì ore 19,15
Spiaggia libera Bussana tutti i giovedì ore 19,15
SAN ROMOLO
CORPO ENERGIA Festival Dei Boschi
Sabato 5 Agosto due lezioni al mattino 10,00 -11,30
Due lezioni al pomeriggio 15.00 -17,30
Esercizi energetici sui meridiani e meditazione sui 5 Elementi
PILATES nel PARCO a Sanremo
Mercoledì 16 ore 18,30
Martedì 22 ore 18,30
Martedì 29 ore 18,30.
Con l’arrivo del caldo e dell’afa spesso si ha la tentazione di abbandonare le attività sportive, in realtà l’estate è il periodo migliore per intraprendere un’attività sportiva all’aperto a contatto con la natura, da svolgere in montagna, in spiaggia oppure al parco, per rinnovare le proprie energie migliorare la forma fisica senza troppi sacrifici, scoprendo un modo diverso di allenarsi.
Praticare Biostretching all’aperto in riva la mare al tramonto è un toccasana per la propria salute fisica ed emotiva.
Gli esercizi di Biostretching prevedono movimenti lenti, una respirazione attenta e profonda, risulta la disciplina ideale quando le temperatura salgono vertiginosamente. Biostretching è una disciplina energetica che permette di sviluppare concentrazione e calma, migliorando il tono e la flessibilità dei muscoli, aiutando ad avere una consapevolezza maggiore del proprio corpo.
Gli esercizi in questo caso sono mirati e graduali, con distensioni, stretching e allungamenti. Si agisce non solo sui muscoli, sulle articolazioni, portando a una distensione del collo e della colonna vertebrale, ma soprattutto sul riequilibrio dei canali energetici chiamati meridiani secondo i dettami della medicina tradizionale cinese.
I benefici non coinvolgono solamente il corpo, ma anche la mente.
Biostretching è consigliato per tantissime tipologie di persone in cerca di benefici diversi. Lo sforzo fisico infatti è basso, ma i risultati sono straordinari con effetti benefici che coinvolgono tutto l’organismo.
Al termine della pratica di Biostretching verranno dedicati momenti di ascolto e meditazione in connessione con gli elementi naturali circostanti.
Continuano le lezioni di “Pilates – Biostretching e meditazione” per tutto il mese di luglio.
Puoi scegliere se praticare all’aperto in spiaggia oppure presso il Centro Shanta Pani o entrambi in abbonamento.
PILATES martedì ore 18,30 presso Centro olistico Shanta Pani a Sanremo in Corso Inglesi, 23.
BIOSTRETCHING E MEDITAZIONE tutti i giovedì ore 19,15 in Spiaggia a Bussana.
Per informazioni e prenotazioni +39 3204270100
Sabato 29 aprile alle 17,30 ci ritroveremo in un bellissimo Parco di Sanremo per un’importante occasione di pratica all’aria aperta.
Biostretching è una pratica di allenamento alla portata di tutti che si può eseguire ovunque e che porta con sé tantissimi benefici. Soprattutto se si svolge in determinati momenti della giornata.
Ma quali sono questi benefici e quando è bene praticare gli esercizi all’aperto per garantire il massimo benessere al corpo?
Fare un’attività fisica fa sempre bene, per moltissime ragioni diverse. Ma farlo all’aria aperta, porta con sé una quantità di benefici, oltre a tutti i benefici fisici legati alla pratica stessa, permette di:
Insomma, una serie di benefici che possono contribuire in modo enorme all’aumento della qualità della propria vita. Ovviamente scegliendo il momento migliore per praticare gli esercizi all’aperto.
Esiste infatti un un momento ideale per allenarsi rendendo più semplice ed efficace la pratica e permettendo al corpo di godere davvero dei benefici sopra citati.
In particolare, i momenti migliori in cui allenarsi e svolgere gli esercizi all’aperto sono all’alba e al tramonto.
Per informazioni chiama al 3204270100
𝐑𝐈𝐋𝐀𝐒𝐒𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐏𝐑𝐎𝐅𝐎𝐍𝐃𝐎
Domenica 12 Marzo alle ore 17 vi aspettiano a Sanremo in Via Carli, 25 presso il Centro Ikigai, per un pomeriggio di relax.
Meditazione guidata da Annalisa Shin Merola, accompagnata dalle Campane Tibetane e dal canto dei Mantra di Maria Teresa Deva.
Durante il bagno di suono, potrai comodamente distenderti su un tappetino e rilassarti ascoltando sonorità antiche in grado di lasciar colare tutte le tensioni, permettendo l’accesso a stati meditativi profondi.
Sarà inoltre possibile sperimentare (attraverso una dimostrazione), le capacità e gli effetti benefici del Massaggio Sonoro.
Alcune campane verranno adagiate sul corpo, fatte suonare e vibrare armoniosamente.
Durante il rilassamento, potrete infine lasciarvi cullare dal canto di alcuni Mantra, antica meditazione sonora.
Prenotazioni 320 427 0100 – 338 2994451
