Auto Shiatsu e Meditazione

di EventiInformazioniMeditazioneShiatsu
Venerdì 11 aprile alle ore 20:00 si terrà una serata speciale dedicata all’autoshiatsu e alla meditazione, condotta da Annalisa Shin Merola. Questa è un’opportunità unica per esplorare il potere del tocco e della consapevolezza interiore, migliorando il benessere fisico e mentale. L’autoshiatsu è una pratica che permette di stimolare i propri punti energetici per alleviare tensioni e promuovere l’equilibrio del corpo. La combinazione di questa antica disciplina con la meditazione guidata promuove il benessere fisico e mentale. 
Annalisa, esperta in queste discipline, ti accompagnerà in un viaggio interiore per alleviare lo stress e raggiungere uno stato di equilibrio e serenità. 
Non perdere l’occasione di rigenerarti e di ritrovare la tua energia interiore in un ambiente accogliente e stimolante.
 
 
 

Vieni a provare gratuitatmente una lezione di Biostretching e meditazione.

di EventiInformazioniMeditazione

Il nuovo corso di Biostretching e meditazione è progettato per offrire un’esperienza rilassante e rigenerante, combinando esercizi di allungamento con tecniche di meditazione guidata. Questo corso è ideale per chiunque desideri migliorare la propria flessibilità, ridurre lo stress e aumentare la consapevolezza del proprio corpo e della mente. Ogni sessione inizia con una serie di movimenti dolci per riscaldare i muscoli, seguiti da pose di stretching sui meridiani energetici volte a riequlibrare e a migliorare la postura. Si concluderà la lezione con la meditazione, per concentrarsi sulla respirazione e visualizzazione. Promuovendo la calma interiore e la concentrazione. Partecipando a questo corso, non solo acquisirai strumenti utili per il benessere fisico, ma anche tecniche per coltivare una mente serena e focalizzata.

Open Day Sanremo

di EventiInformazioniMeditazioneUncategorized
Annalisa Shin Merola <merola.annalisa@gmail.com>09:28 (0 minuti fa)
a me

OPEN DAY SANREMO • Biostretching • Mindfulness • Pilates Schiena • Pilates

Sabato 14 settembre dalle ore 15,30 alle 18,00 potrai sperimentare i benefici fisici e mentali di queste efficaci discipline. Durante l’incontro, del pomeriggio , ci sarà una breve introduzione alla teoria seguita da una pratica, adatta sia ai più esperti e sia a chi si avvicina per la prima volta a queste discipline.

Le lezioni sono GRATUITE e aperte a tutti.

Invita i tuoi amici o chi vuoi tu e vieni a conoscerci!

Prenota la tua partecipazione scrivendo una mail a: merola.annalisa@gmail.com o chiama i numeri 3204270100 – 3664075407

a.it

In forma e salute con il Pilates e Biostretching

di EventiInformazioniMeditazione

L’estate è finalmente arrivata, puoi continuare a beneficiare delle lezioni di Pilates e Biostretching indoor in un ambiente climatizzato oppure scegliere l’opzione outdoor per praticare all’aperto in spiaggia al tramonto.

Riscopri l’energia dentro di te allenanndo il oorpo e la mente con movimenti fluidi, tonificanti. Rilassa e rigenerati con la meditazione serale.

Imparerai nuovi esercizi per migliorare il tono muscolare e la postura, specchio del nostro benessere fisico e mentale. L’attività fisica è indispensabile anche in estate per entrare sempre più in connessione con il corpo e con le sue esigenze. trovare il baricentro fonte di benessere salute ed equilibrio.

Tante proposte per te anche in estate!

Tutti i martedì e giovedi lezioni indoor ore 18,30 a Sanremo Zona Foce – Via San Rocco

Tuttti i mercoledì Biostretching in spiaggia al tramonto Bussana mare ore 19,30

Tutte le domeniche a Bordighera ore 19,00 Capo S. Ampelio lezione Gratuita.

Tutte le lezioni sono su prenotazionne puoi scrivere su whatsapp o chiamare per info al 3204270100

Equilibri Straordinari

di EventiInformazioniMeditazione

Un’esperienza unica per vivere la Mindfulness e il Biostretching insieme, domenica 7 Aprile dalle ore 15,30 alle 17,30 a Ventimiglia in Corso Limone Piemonte, 174/A presso Ass. Quattro passi insieme.

Durante l’incontro faremo esercizi pratici di Biostretching per ritrovare l’equilibrio energetico, entrare in consapevolezza con il proprio corpo, riscoprendo EQULIBRI STRAORDINARI.

Seguirà una meditazione per entrare in contatto con il proprio bimbo/a interiore, armonizzando così i pensieri e le emozioni legati al bimbo che è tutt’ora in noi, completeremo l’incontro  con lo stone circle.

“Ricordiamoci che la nostra infanzia ci accompagna per tutta la vita”.

Per iscrizioni e informazioni +39 3204270100 Annalisa

Nuovi orari Corsi

di EventiInformazioniMeditazioneShiatsu

Puoi tornare a essere flessibile e agile, aumentare le tue prestazioni fisiche e soprattutto, dire addio al comunissimo mal di schiena, partecipando ai miei corsi di

  • Pilates schiena
  • Pilates
  • Biostretching
  • Meditazione

Infatti, è proprio l’irrigidimento muscolare che ti porta a soffrire di vari tipi di mal di schiena, tra cui lombalgia, cervicalgia e dolore intercostale. 

Ho quindi pensato di proporti nuovi orari per agevolarti durante la settimana.

Le lezioni avranno la durata di 60 minuti e saranno dedicate alla mobilità per mettere i tuoi muscoli nella condizione di allungarsi in movimenti specifici, permettere alle articolazioni di esplorare pienamente il loro range di movimento (ROM), per beneficiare immediatamente di una ritrovata flessibilità e di una postura corretta e aperta. 

Inoltre in ogni sessione esploreremo e approfondiremo  i vari ritmi della respirazione;

molteplici sono i vantaggi:

  • Riduzione dello stress e dell’ansia;
  • Rilassamento e miglioramento del sonno;
  • Miglioramento dei livelli di attenzione e concentrazione;
  • Riduzione del dolore;
  • Miglioramento delle funzioni cognitive
  • Migliorare la salute del cuore
  • Rafforzamento del sistema immunitario.