Open Day Sanremo

Annalisa Shin Merola <merola.annalisa@gmail.com>09:28 (0 minuti fa)
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OPEN DAY SANREMO • Biostretching • Mindfulness • Pilates Schiena • Pilates

Sabato 14 settembre dalle ore 15,30 alle 18,00 potrai sperimentare i benefici fisici e mentali di queste efficaci discipline. Durante l’incontro, del pomeriggio , ci sarà una breve introduzione alla teoria seguita da una pratica, adatta sia ai più esperti e sia a chi si avvicina per la prima volta a queste discipline.

Le lezioni sono GRATUITE e aperte a tutti.

Invita i tuoi amici o chi vuoi tu e vieni a conoscerci!

Prenota la tua partecipazione scrivendo una mail a: merola.annalisa@gmail.com o chiama i numeri 3204270100 – 3664075407

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Corsi di Pilates – Pilates schiena e Biostretching

Accogliere la vita con la giusta postura con la migliore forma mentale è fondamentale per vivere meglio in salute e con tanta energia ogni singolo giorno della nostra vita.

Nuovi corsi per la stagione 2023/24 a Sanremo

in presenza Martedi ore 17,00 Pilates schiena ore 18,30 Pilates con piccoli attrezzi

Giovedì ore 17,00 Pilates schiena ore 18,30 Biostretching.

Lezioni on -line

Lunedi Pilates ore 18,30 – Mercoledì Biostretching ore 18,30.

Ti aspetto!

Biostretching nel parco

Sabato 29 aprile alle 17,30 ci ritroveremo in un bellissimo Parco di Sanremo  per un’importante occasione di  pratica all’aria aperta.

Biostretching è una  pratica di  allenamento alla portata di tutti che si può eseguire ovunque e che porta con sé tantissimi benefici. Soprattutto se si svolge in determinati momenti della giornata.

Ma quali sono questi benefici e quando è bene praticare gli esercizi all’aperto per garantire il massimo benessere al corpo?

I benefici della pratica di esercizi all’aria aperta

Fare un’attività fisica fa sempre bene, per moltissime ragioni diverse. Ma farlo all’aria aperta, porta con sé una quantità di benefici, oltre a tutti i benefici fisici legati alla pratica stessa, permette di:

  • potenziare il sistema respiratorio grazie all’aria pulita;
  • migliorare il benessere psico-fisico generale;
  • rafforzare il sistema immunitario;
  • rilasciare la tensione e lo stress accumulato;
  • favorire una maggior concentrazione;
  • attivare la vitamina D, grazie all’esposizione al sole;
  • produrre endorfine, aumentando il proprio buonumore e rafforzando la sensazione di benessere che si prova, sia dentro che fuori; 

Insomma, una serie di benefici che possono contribuire in modo enorme all’aumento della qualità della propria vita. Ovviamente scegliendo il momento migliore per praticare gli esercizi all’aperto.

Esiste infatti un un momento ideale per allenarsi rendendo più semplice ed efficace la pratica e permettendo al corpo di godere davvero dei benefici sopra citati.

In particolare, i momenti migliori in cui allenarsi e svolgere gli esercizi all’aperto sono all’alba e al tramonto.

Per informazioni chiama al 3204270100